Schlafzimmer einrichten und gestalten

Nichts ist so wichtig wie die richtige Einrichtung eines Schlafzimmers. Es ist individuell, dient der Erholung, bewahrt die Intimsphäre, ist ein Rückzugsort und fördert einen gesunden Schlaf. Das ist der Idealfall, doch gerade, wenn man seine erste eigene Wohnung bezieht, ist das Schlafzimmer oft das letzte Zimmer, für das Geld ausgegeben wird, meist nach dem Motto: sieht ja keiner. Dann werden günstige oder gebrauchte Schlafzimmer-Möbel angeschafft, die nicht zueinander passen und eventuell auch schnell kaputt gehen. Allerdings sollten folgende Punkte beachtet werden: Zum einen sollte man immer eine neue Matratze anschaffen, und eventuell auch einen neuen Rost, da er durch den Vorbesitzer durchgelegen oder anderweitig beschädigt sein könnte. Beim Schlafzimmerschrank muss natürlich darauf geachtet werden, dass dieser sauber und funktionsfähig ist. Beachtet man das, kann man sein Schlafzimmer auch durchaus für die erste Zeit mit gebrauchten Schlafzimmer-Möbeln einrichten.

Lattenrost und Matratze für das Bett im Schlafzimmer

Irgendwann müssen es aber doch neue Schlafzimmer-Möbel sein. Und damit beginnt die Qual der Wahl. Denn die Industrie hat sich auf die vielen verschiedenen Geschmäcker perfekt eingestellt und bietet auch für die Schlafzimmer alle Stile und Materialien an. Moderne Schlafzimmerbetten haben meistens ein Holz- oder Metallgestell, einen hölzernen Lattenrost und natürlich eine passende Matratze. Während das Gestell ganz dem persönlichen Geschmack und dem vorhandenen Platz angepasst werden kann und sollte, ist bei dem Lattenrost und der Matratze einiges zu beachten.

Der Lattenrost, also der Träger der Matratze, ist besonders wichtig, da seine Stabilität das Schlafzimmerbett erst benutzbar macht. Sicher kann man ganz flache Lattenroste nehmen, vor allem dann, wenn man sehr leichtgewichtig ist und keinerlei Rückenprobleme oder Haltungsschäden hat. Allerdings sollte man sogar dann vorbeugend darüber nachdenken, ein Lattenrost zu kaufen, dessen Härte sich verstellen lässt. Dies wird durch einfache Verbindungen zwischen den Latten erreicht. Außerdem gibt es Lattenroste, bei denen man das Kopf- und Fußende hoch stellen kann, um eine individuellere Schlafposition zu finden. Ganz raffinierte Lattenroste balancieren die Matratze auf unterschiedlich großen Stempeln und sorgen damit für eine optimale Lagerung des Körpers. Denn sie geben genau dort nach, wo viel Druck ausgeübt wird, etwa an Hüfte und Schulter, und stützen den Körper an den anderen Stellen.

Geht man weiter zu der Matratze, muss natürlich auch der Allergikerfaktor mit einbezogen werden. Wenn jedoch keine Allergien vorliegen, kann man von folgender Faustregel ausgehen. Menschen bis 75 kg sollten eine weiche Matratze benutzen, Menschen bis 90 kg eine mittelharte Matratze und liegt das Gewicht über 90 kg sollte eine harte Matratze angeschafft werden. Des Weiteren sollte man eine Matratze ca. alle 7 Jahre auswechseln. Doch nicht nur die Matratze und der Lattenrost sind wichtig für einen gesunden erholsamen Schlaf, sondern auch das richtige Kissen und die richtige Bettdecke. Während man früher in richtigen Kissenbergen schwelgte, weiß man heute, dass solche Kissen Rückenschäden förderlich sind und dass es besser ist, so genannte Nackenkissen zu benutzen. Sie tragen den Kopf und stützen die Halswirbelsäule perfekt. Die Bettdecke sollte leicht sein und die Entwicklung von Stauwärme und somit das Schwitzen zu verhindern. Die Füllung der Bettdecke und des Kissens ist natürlich auch davon abhängig, ob man Allergiker ist oder nicht.

Schlafzimmerschrank

Von dem Schlafzimmerbett geht es hinüber zum Schlafzimmerschrank, der wohl in jedem Schlafzimmer anzutreffen ist, es sei denn, man hat ein Ankleidezimmer. Geht man aber vom Ersteren aus, dann muss beachtet werden, dass der Schlafzimmerschrank das Schlafzimmer nicht erschlägt, weil er zu groß ist, aber andererseits muss der Schlafzimmerschrank natürlich auch groß genug sein, um alles unterzubringen. Ideal sind hier Schlafzimmerschränke, die Ablagefächer und Hängemöglickeiten anbieten und auch noch über Schubläden verfügen, um kleinere Kleidungsstücke bequem zu verstauen. Wie groß der Schlafzimmerschrank letztendlich ist, hängt von dem benötigten Platz, dem zur Verfügung stehendem Platz und natürlich auch von Geldbeutel und vom Geschmack ab.

Farbliche Gestaltung des Schlafzimmers

Überhaupt hängt die ganze Einrichtung eines Schlafzimmers in erster Linie vom persönlichen Geschmack ab. Man kann es hell oder dunkel einrichten, komplett in einer Stilrichtung oder es als bunten Stilmix gestalten. Allerdings sollte man bei Stilmixen vorsichtig sein und nicht zu viel ineinander mischen, das kann leicht schief gehen und unruhig werden. Auch, ob man mit hellen Pastellfarben, kräftigen oder dunklen Farben, arbeitet, bleibt einem selbst überlassen. Doch auch hier gibt es bei der Farbwahl Punkte, die man beachten sollte. So ist leuchtendes rot eine Farbe, die aufregt, weiß macht müde, gelb hungrig, blau ist kühl, aber auch beruhigend, während Brauntöne Wärme vermitteln.

Allerdings sollte man sich vor der farblichen Gestaltung eines Schlafzimmers darüber Gedanken machen, wie man es aufteilen will oder muss. Hier gilt die Faustregel, dass man bei einem Doppelbett das Kopfende an eine Wand stellt, und dabei genug Platz lässt, um bequem um das Schlafzimmerbett gehen zu können. Auch sollte zwischen dem Schlafzimmerschrank und dem Schlafzimmerbett genug Platz sein, um bequem aneinander vorbeigehen zu können. Die meisten Schlafzimmer sind so eingerichtet, dass sich der Schlafzimmerschrank am Fußende des Schlafzimmerbettes (natürlich mit ausreichendem Abstand) findet. Die andere Variante ist, dass der Schlafzimmerschrank neben dem Schlafzimmerbett steht. Wie auch immer man die Schlafzimmer-Möbel hinstellt, liegt natürlich in allererster Linie daran, wie das Schlafzimmer geschnitten und wie groß es ist. Wenn man sich dann entschieden, kann die farbliche Raumgestaltung vorgenommen werden.

Weitere Tipps zur Schlafzimmer-Gestaltung

Doch nicht nur die Farben eines Schlafzimmers sind sinnvoll, sondern auch die Dekoration und eventuelle Zusatzmöbel. Durch die modernen Flachbildfernseher finden sich in immer mehr Schlafzimmern auch Fernseher, wogegen nichts einzuwenden ist, so lange sie weit genug von Kopfende des Schlafzimmerbettes entfernt sind. Etwas, dass sich nach Möglichkeit nicht im Schlafzimmer befinden sollte, ist ein Arbeitsplatz mit einem Computer. Wenn die Einrichtung eines Arbeitsplatzes nicht anders zu bewerkstelligen ist, gilt auch hier, dass der Computer so weit wie möglich vom Kopfende entfernt sein und nachts grundsätzlich ausgeschaltet werden sollte. Eine andere Möglichkeit ist es, den Arbeitsplatz eventuell durch einen Vorhang abzutrennen. Denn je ruhiger ein Schlafzimmer ist, desto leichter fällt das Einschlafen. Und mit ruhiger ist nicht die Geräuschkulisse, sondern das Zusammenspiel von Farben und Formen gemeint. Es ist nichts dagegen einzuwenden, wenn man dezente Blickfänger als Dekoration nutzt, ein Bild an der Wand, eine Figur in einer Ecke, schöne Vorhänge an den Fenstern, auch wenn man Jalousien hat oder auch Dekokissen auf dem Schlafzimmerbett. Auch Pflanzen im Schlafzimmer sind eine Wohltat für die Augen und die Sinne. Schlussendlich sollte noch etwas zu der Beleuchtung gesagt werden. Hier sollte auf harte Beleuchtung verzichtet werden, ebenso wie auf zu helles Licht. Wichtiger ist eine indirekte Beleuchtung, die beruhigend wirkt. Denn ein Schlafzimmer ist der wichtigste Raum im Haus oder in der Wohnung, wenn es um Entspannung und Erholung geht.